Hjemmelaget granola m/ bær

Lag en rask og sunn granola du kan spise både til frokost og som mellommåltid. 



Ingredienser

2 ss olivenolje

1 dl lønnesirup

2ss honning

 

6 ½ dl havregryn, lettkokte

50 g solsikkefrø

50 g gresskarkjerner

4 ss chiafrø

4 ss sesamfrø

2 ts kanel

½ ts salt

 

Evt nøtter, mandler, tørket frukt eller kokosflak …bruk fantasien.


Fremgangsmåte

Bland sammen olivenolje, lønnesirup og honning.

Tilsett det tørre (se film). Rør sammen og fordel på 2 brett.


Sett ovenen på 130 grader varmluft slik at du kan steke begge brettene samtidig ( ca 30 min).

Serveres med yoghurt, melk eller biola. Topp gjerne med bær eller frukt. Velbekomme!



Levert av IdrettenOnline